Bolest svalů

Svaly bolí nejčastěji po nezvyklé námaze. Taktéž časté jsou bolesti svalů spojené s držením nevhodné polohy těla. Vznikají přitom tzv. trigger pointy, bolestivé stažené okrsky svalu. Trigger pointy ve svém okolí vytváří další napětí a vedou k omezené funkci a bolestivosti nejen svalu, ale často i celé svalové skupiny. Svaly také běžně bolí při virózách. Při viróze lze na pocit celkové rozlámanosti a bolesti "celého člověka" doporučit užívání analgetik, zvláště ze skupiny NSA. Na druhou stranu je při bolestech svalů z přetížení vhodné na sval nezapomenout a dopřát mu důkladný klid na opravu. Hojení svalu lze podpořit zvýšeným příjmem kvalitních bílkovin a také doplněním koenzymu Q10 do stravy. Vhodný je jako potravinový doplněk, při bolestech svalů jej užívejte po několik dní do vymizení bolestí v množství 100–200 mg/den (mnohé doplňky mají nesmyslně nízké dávky a mimo to jsou účinnější kapsle s olejem nežli tablety).